椰奶  

材料 :
椰子粉100克(非團購椰子粉, 類似椰子絲)
水200克
材料  

 

作法 :
1.  水加熱至60度C (圖1)
2.  ㄧ起加入食物條理機(夠力的果汁機), 打至少ㄧ分半鐘
3.  用布過濾擠乾 (圖2)
4.  ㄧ個馬克杯的量 (圖3)
作法  

 

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田安石的低醣廚房

田安石的低醣餐桌。無米無麥無糖。完整的麵包、主食、甜點配方

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